3-4. 06. 2023 Garden Club
Rozkwitaj Wiosną!
Zapraszamy na spotkanie z mądrością Ajurwedy.
Poznaj działanie pradawnej wiedzy na sobie!
Warsztat skierowany do wszystkich kobiet.

Ajurveda to bardzo rozległy temat, teraz możesz jej dotknąć w czasie warsztatu, który ma nauczyć Cię jak skorzystać z pewnej części tej niezwykłej wiedzy. Nauczymy Cię jak oczyścić własny organizm i poczuć się ze sobą lekko. Sama przeprowadzisz ten proces słuchając naszych instrukcji i przyjmując odpowiednie pożywienie. Z nami wzmocnisz swój system odpornościowy i uspokoisz umysł. Pradawna wiedza sprawi, że poczujesz się lekko i świeżo! To pozwoli Ci przyjąć potrzebną życiową energię i w pełni rozkwitnąć jeszcze podczas tej wiosny!
Czym jest Ajurweda? Ajur oznacza życie, Veda to mądrość. Ajurweda licząca 5000 lat, jest najstarszym systemem “leczniczym” na świecie, który pokazuje nam jak żyć długo, w pełni i szczęśliwie, z otwartym sercem, poczuciem sensu w tym, co robimy i dokąd zmierzamy.
Ajurwedę można porównać to do instrukcji “obsługi życia” na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Wprowadzenie do delikatnego oczyszczania opartego na ghee i kitchari, ułatwi detoks systemu trawiennego i uwolni komórki tłuszczowe.

Mamy teraz najlepszy moment na oczyszczanie ciała. Zostawmy na dobre za sobą senność i przygnębiające zimno i pozwólmy , aby nasze ciała mogły odrodzić się na nowo, podobnie jak odradza się i rozkwita cała natura wokół.
Okres ten to dominacja doszy Kapha, której żywiołami jest woda i ziemia. Możemy przez to czuć się ociężali, ospali, pozbawieni energii. O tej porze zazwyczaj gromadzi się śluz, pojawia się katar, bóle stawów, zaburzenia w wypróżnianiu, przyrost masy ciała i obniżona odporność. Dzięki oczyszczaniu, wprowadzeniu do życia porannej rutyny oraz odpowiedniemu odżywianiu możemy poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.
Oczyszczanie pozwoli też na uwolnienie starych, niestrawionych myśli, emocji oraz wzorców zachowań, które już nam nie służą. Sprawi, że staniemy się bardziej otwarte na to co nowe, będziemy łatwiej adaptować się do zmian.
Codzienna poranna rutyna, czyli: pranajama (techniki oddechowe), abhyanga ( masaż olejem), medytacje, joga będą ułatwiać nam przechodzić fizyczne, jak i emocjonalne procesy oczyszczania.
Dieta oparta na ajurwedyskim superdaniu na bazie ryżu basmati i żółtej fasoli mung dal, dostarczy wszystkich niezbędnych elementów odżywczych i doskonale wpłynie na układ trawienny.
Poprzez dietę, masaże, ruch i wyciszenie emocji pomożesz swojemu ciału uaktywnić jego wspaniałą zdolność do samooczyszczania sprawiając, że będzie gotowe na przyjęcie płynącej z natury energii.
TYPOWE OZNAKI, ŻE POTRZEBUJESZ OCZYSZCZANIA:
– dodatkowe kilogramy, których nie można zrzucić
– generalne poczucie zmęczenia
– problemy ze spaniem
– problemy ze skórą i włosami
– apetyt oraz wypróżnianie stały się nieregularne
– emocjonalnie i mentalnie czujesz się „wyzuta”
No i właśnie dlatego ten warsztat!
Twoje ciało oczyszcza się samoistnie, ale jeśli mu pomożesz, ten proces będzie znacznie głębszy. Wszystko co Ci ciąży, co nie pozwala płynąć i czuć się lekką, organizm sam chce wyeliminować. Dając mu odpowiednie narzędzia, wzmocnisz swój ogień trawienny AGNI pogłębiając proces oczyszczenia.
Podczas warsztatu będziemy przebywać w swoim kobiecym gronie od rana do wieczora jedząc, ćwicząc ciało poprzez różne praktyki jogiczne, ucząc się sztuki automasażu, która wspomaga oczyszczenie ciała, ale przede wszystkim będziemy we wspólnym odczuwaniu, przepływie, w otwartości i radości bycia kobietą:)
Weź ze sobą swobodne ubranie, szlafrok oraz strój pozwalający praktykować jogę.
Możesz zabrać też swój ulubiony koc i poduszkę.
Postaraj się nie jeść ciężkich posiłków przed warsztatem!
Zagwarantuj sobie miejsce poprzez wpłatę.
Koszt za 2 dni warsztatów- 600 zł
Płatność gotówką w clubie lub przelewem
Nr konta do wpłat:
Liliana Celmer
50 1020 5558 1111 1140 2460 0040
Nasz warsztat z Ajurwedą odbywać się będzie w Konstancinie-Jeziorna
w pięknym Garden Club ul. Borowa 26
Grafik :
SOBOTA
8:00 – śniadanie
9:00 – zapoznanie
9:30 – 11:30 – joga (Lila)
11:45 – 12:45 – wykład (Bety)
13:00 – obiad
14:00- 14:30 – relaksacja przy dziękach mis tybetańskich, dzwonków
15:00 – automasaż – olejowanie i szczotkowanie (Beti)
17:00 – joga (Lila)
18:30 – kolacja
NIEDZIELA
8:00 – śniadanie
9:00 – automasaż – olejowanie i szczotkowanie (Beti)
10:00 – 12:00 – joga (Lila)
12:30 – oddechy na ogień trawienny (Beti)
13:00 – obiad
14:00 – relaksacja (Lila)
15:00 – wykład (Beti)
17:00 – joga (Beti)
18:30 – kolacja
19:30 – Koncert mis i gongów (dodatkowo płatny)- 50 zł dla uczestników warsztatów oraz 70 zł dla każdego chętnego z zewnątrz.